Особливості тайм-менеджменту творчих задач. Поради для тривожних людей.
У цьому випуску:
00:00 Новини про мене
01:42 Чому гнучкість системи важлива
06:25 Основні проблеми. Про що будемо говорити?
08:33 Проблема №1. Надто багато задач.
09:30 Навчитись казати “ні”
12:24 Делегування
14:17 Проблема №2. Дедлайни.
18:21 Арифметика часу
21:56 Часові обмеження
24:04 Відстеження часу та прототип
24:47 Ретроспектива та слідкування за іншими
26:52 Проблема №3. Пріоритети.
34:30 Інструмент “емоційний колор-кодінг”
37:37 Проблема №4. Концентрація.
38:15 Етап 1. Розслаблене оточення.
39:19 Вправа №1
42:03 Вправа №1
43:28 Етап 2. Пам’ятати про об’єкт
46:53 Етап 3. Відловлювати відволікання
48:15 Етап 4. Повертати увагу
49:57 Про необхідність перерв
52:38 Додаткові поради